WANNEER STOKT JOUW ADEMHALING?

Spanning en sensatie
Als we iets moeten doen wat we spannend vinden of als we tijdsdruk ervaren, gebruiken we niet onze volledige longcapaciteit tijdens het ademhalen. 


Onvolledige ademhaling

Het merendeel van ons ademt gedurende de dag onvolledig. We ademen onvoldoende naar de buik toe (middenrifademhaling). We ademen te veel naar de borst toe (borstkasademhaling).

 

Dit resulteert in:

♥ onvoldoende zuurstofopname

♥ aangespannen spieren (gespannen gevoel)

♥ snel vermoeid (lusteloosheid)

♥ ontregeld zenuwstelsel

♥ kans op hyperventilatie

♥ onvoldoende afvoeren van afvalstoffen

♥ onvoldoende uitademen van koolstofdioxide (omgezette vetcellen)

Comfort food

Wanneer we moe zijn maken we doorgaans ongezonde keuzes wat voeding betreft. Ons cognitieve systeem werkt dan niet optimaal. Het liefst kiezen we dan voor comfort food.
 

At the end bezorgd een buikademhaling je:
♥ meer energie 

♥ een ontspannen gevoel (ook in spannende tijden)
♥ een fit cognitief systeem.

Hierdoor zul je aan het einde van de dag voldoende energie over hebben om gezonde voedingskeuzes te maken! 

 

 

 

Please reload

UITGELICHTE BERICHTEN

Slim & In Shape na de feestdagen

January 13, 2018

1/10
Please reload

RECENTE BERICHTEN

December 17, 2017

December 10, 2017

December 3, 2017

November 28, 2017

November 26, 2017

November 19, 2017

November 12, 2017

November 6, 2017

Please reload

ARCHIEF
Please reload

VOLG ONS
  • Facebook - Black Circle
OUR COMPANY
FOLLOW US

Slim & Shape Yoga® is part of Kamasc Yoga

KvK 64199894

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

© 2017 Slim & Shape Yoga. All Rights Reserved.

This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.