IK WERK ELKE DAG AAN MIJN FLEXIBILITEIT, OMDAT IK WEET HOE DRASTISCH DIT MIJN 'SHAPE' BEÏNVL

WERKEN AAN MIJN FLEXIBILITEIT DOE IK ALS VOLGT: ♥ Ik ga naar yogales ♥ Ik drink thee in plaats van koffie ♥ Elke dag eet ik verse groente ♥ Ik zorg dat ik elke dag voldoende gezonde vetten binnenkrijg. Dit geeft een verzadigd gevoel, waardoor ik minder behoefte heb aan ongezonde voeding en het zorgt voor meer flexibiliteit.

GEZONDE VETTEN ZITTEN O.A. IN: - Avocado - Onbewerkte noten - Hennepzaad - Olijven - Sesamzaad - Kokos - Chiazaad