WAAROM FLEXIBELE MENSEN VAKER PER WEEK EEN INTENSIEVE WORK-OUT KUNNEN DOEN

Vervolg op: Flexibiliteit en 'in shape zijn' 
 

Vorige keer hebben we het gehad over welke rol flexibiliteit speelt in het realiseren van je mooie lichaams-shape. Daar gaan we nu nog wat verder op in.


GOED VOOR SPIERHERSTEL
Flexibele spieren herstellen sneller.
Ben je aardig lenig? Dan is jouw herstelperiode na een Slim & Shape work-out of een andere intensieve workout veel korter dan wanneer je niet zo flexi bent.

Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen met stijve spieren langer nodig hebben om van hun workout te herstellen, dan mensen met flexibele spieren. Je kunt dus sneller starten aan je vervolgtraining als je flexibeler bent!


7 EXTRA VOEDINGSMIDDELEN VOOR MEER FLEXIBILITEIT
Vorige keer noemden we al een aantal dingen die je beter wel of juist niet kan eten en drinken om je flexibiliteit te vergroten. Ben je inmiddels lekker op dreef met het toepassen hiervan? Breng dan je 'Hoe wordt ik flexibeler-voedingsplan' naar een hoger niveau door de volgende voeding toe te voegen aan je eetpatroon:
♥ Champignons (met uitzondering van shii-takes)
♥ Rozijnen
♥ Cayennepeper
♥ Gember
♥ Salie
♥ Wilde rijst (niet te verwarren met zwarte rijst)
♥ Vlierbessen (drink bijvoorbeeld vlierbessensap)


BOVENSTAANDE VOEDINGSMIDDELEN HEBBEN IETS MET ELKAAR GEMEEN
Gezonde gewrichten spelen een cruciale rol in de mate van flexibiliteit. Het zijn dus niet alleen je spieren waarop je je zou moeten richten. Het gezond houden van je gewrichten en het aanmaken van nieuw weefsel is uiterst belangrijk in het vergroten van je flexibiliteit. Ontstekingen en andere vervelende veelvoorkomende aandoeningen in de gewrichten worden met bovenstaande voedingsmiddelen bestreden. Deze voedingsmiddelen bevatten veel essentiële mineralen, waaronder calcium. Ook de anti-oxidanten zorgen voor minder pijn in je gewrichten.

 


 

Please reload

UITGELICHTE BERICHTEN

Slim & In Shape na de feestdagen

January 13, 2018

1/10
Please reload

RECENTE BERICHTEN

December 17, 2017

December 10, 2017

December 3, 2017

November 28, 2017

November 26, 2017

November 19, 2017

November 12, 2017

November 6, 2017

Please reload

ARCHIEF
Please reload

VOLG ONS
  • Facebook - Black Circle
OUR COMPANY
FOLLOW US

Slim & Shape Yoga® is part of Kamasc Yoga

KvK 64199894

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

© 2017 Slim & Shape Yoga. All Rights Reserved.

This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.