GEBRUIKMAKEN VAN DE GEZONDE EFFECTEN VAN KOU - OEFENING

De aankomende 14 dagen ga ik na mijn warme douche, koud afdouchen. Het koude afdouchen doe ik  2 minuten lang. Misschien lukt me dat nog niet direct, maar dan bouw ik het langzaam op met steeds 30 seconden langer.

 

Terwijl ik onder de koude douche sta, blijf ik rustig en diep naar mijn buik toe ademen. 

Ik schrijf in mijn koude-douche dagboekje op, hoe ik me na het douchen voel. Dit doe ik 14 dagen lang. Daarna bepaal ik aan de hand van mijn bevindingen of ik nog wel wil stoppen met dit stimulerende, gezonde nieuwe ritueel!

Lees ook de bijbehorende INSIGHT.
 

 

 

Please reload

UITGELICHTE BERICHTEN

Slim & In Shape na de feestdagen

January 13, 2018

1/10
Please reload

RECENTE BERICHTEN

December 17, 2017

December 10, 2017

December 3, 2017

November 28, 2017

November 26, 2017

November 19, 2017

November 12, 2017

November 6, 2017

Please reload

ARCHIEF
Please reload

VOLG ONS
  • Facebook - Black Circle
OUR COMPANY
FOLLOW US

Slim & Shape Yoga® is part of Kamasc Yoga

KvK 64199894

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

© 2017 Slim & Shape Yoga. All Rights Reserved.

This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.