BACKBENDS & VERSNELLEN VAN JE STOFWISSELING

Tijdens de Slim & Shape lessen voeren we altijd achteroverbuigingen uit (stap 3 van de les). Achteroverbuigingen hebben veel positieve invloed op je. Zowel mentaal als fysiek. We duiken in het fysieke aspect.

8 FYSIEKE EFFECTEN VAN ACHTEROVERBUIGINGEN: ♥ Ze zorgen dat je metabolisme (stofwisseling) sneller gaat werken. Hierdoor val je af ♥ Ze maken je rug veerkrachtig ♥ Bloedsomloop in de rug wordt erdoor gestimuleerd ♥ Bekkenstreek wordt erdoor gestrekt ♥ Geslachtsorganen blijven gezond ♥ Omdat je middenrif omhoog wordt gebracht, krijgt je hart een lichte massage en wordt deze versterkt. ♥ Bloedsuikerspiegel wordt beter gereguleerd dit heeft een gunstig effect op je gewicht. ♥ Ze geven een enorme energieboost. Bron: Yoga Dipika - B.K.S. Iyengar Benieuwd naar meer effecten van achteroverbuigingen? Lees dan: Bloedsuikerspiegelregulatie en backbends .

Ga naar de bijbehorende HOME PRACTICE

Meer INSIGHTS Wil je voortaan de Slim & Shape Yoga INSIGHT in je mailbox ontvangen? Abonneer je dan op de Weekly Member Update zie onderaan de website of via de pop up in je scherm.