#SlimShapeYoga

Yoga Point Woerden Maandag 26 september 👉🏼19.15 - 20.15 uur (wekelijks lesuur) - NIEUW!! Docent: Loes Chris Mackenzie bbb health boutique Utrecht Vrijdag 30 september 👉🏼9.30 - 10.30 uur (wekelijks lesuur) 👉🏼11.00 -12.00 uur (wekelijks lesuur) - NIEUW!! Docent: Kamasc Yoga Yoga Point Woerden Zaterdag 1 oktober 👉🏼12.00 - 13.00 uur (wekelijks lesuur) Docent: Loes Chris Mackenzie #SlimShapeYoga #KamascYoga #Kamasc #LoesChrisMacKenzie #bbbhealthboutique #YogaPo

Enkele maanden geleden ben ik begonnen met Slim & Shape Yoga. In de Slim & Shape Yoga is de ademhaling het belangrijkste. Voor mij was dat erg pittig omdat ik erachter kwam dat ik verkeerd ademhaalde. Maar door Slim & Shape ben ik me bewust geworden van wat ademhaling kan doen. Ook merk ik dat ik gedurende de dag de ademhalingstechniek probeer toe te passen. Door de combinatie van de houding en ademhaling kan dat een emotie raken en dat is bijzondere ervaring...... Kathy, de

…en 5 redenen waarom je acai zou willen eten Zoals de meeste van jullie weten begin ik elke ochtend met een groene smoothie. Dan heb ik in ieder geval s’ochtends al veel vitamines binnen gekregen uit verse rauwe groene bladgroenten. Over het algemeen wordt er gezegd dat je na een groene smoothie genoeg vezels binnenkrijgt, hierdoor duurt het even voordat je weer trek krijgt. Alleen ik heb weleens dat ik nog verlang naar eten vóór de middag. Vaak ga ik dan voor een klein komme

De aankomende dagen neem ik de tijd om eerst te VOELEN voordat ik iets ga eten of drinken. TUNING-IN Ik ga zitten. Ik leg 1 hand op mijn buik, de andere op mijn borst. Zo maak ik heel bewust contact met mijn lichaam en met mijn gevoel. Vervolgens geef ik mezelf tenminste 3 diepe buikademhalingen. BELANGRIJKE VRAGEN Ik sluit vervolgens mijn ogen (optioneel) en stel mezelf de volgende vragen: ♥ Heb ik nu écht behoefte aan eten en/of drinken? Of is er iets anders aan de hand?

Alleen eten wanneer je trek hebt. Eten waar je zin in hebt. Zoveel eten als goed voelt. Zonder te zwaar te worden. Klinkt als muziek in de oren. YOUR BODY KNOWS BEST Het kan allemaal als je goed weet te luisteren en te handelen naar de signalen die je lichaam je geeft. Kijk bijvoorbeeld naar baby's en veel kinderen. Zij geven heel duidelijk aan wanneer ze wel en niet willen eten en drinken. Maar jouw lichaam weet ook precies wanneer het iets nodig heeft! WAAR HET MISGAAT I

#Quotes #intuition #intuïtion #intuïtie

Ben jij bekend met tabouleh? Dit gerecht komt oorspronkelijk uit het Midden-Oosten en wordt traditioneel bereid met bulgur. Helaas kan mijn lichaam niet goed tegen gluten en ga ik voor een tabouleh variant met quinoa. Mijn inspiratie voor dit gerecht komt van Ella Woodward. WAAROM QUINOA? ✔️Quinoa bestaat al meer dan 7000 jaar! ✔️Quinoa bevat een hoog vezelgehalte dit heeft weer een voordeel voor je spijsvertering. ✔️Eet je net zoals ik plant-based? Dan heb je geluk want

Yoga Point Woerden Maandag 19 september 👉🏼19.15 - 20.15 uur - NIEUW!! Docent: Loes Chris Mackenzie bbb health boutique​ Utrecht Vrijdag 23 september 👉🏼9.30 - 10.30 uur (wekelijks lesuur) 👉🏼11.00 -12.00 uur (wekelijks lesuur) - NIEUW!! Docent: Kamasc Yoga Yoga Point Woerden​ Zaterdag 24 september 👉🏼12.00 - 13.00 uur (wekelijks lesuur) Docent: Loes Chris Mackenzie​ Lots of breaths, Your Slim & Shape Yoga team #SlimShapeYoga #bbbhealthboutique #YogaPoint #Kam

"Mijn naam is Gianna en ik ben al een aantal jaar verknocht aan yoga in het algemeen. Slim & Shape heeft voor mij echter een hele nieuwe wereld geopend. De positieve energie die Kathy overbrengt tijdens de les neem ik persoonlijk ook mee in mijn dagelijks leven. Zo ben ik sinds ik Slim & Shape volg veel meer op mijn buikademhaling aan het letten. Het belang daarvan zie je pas in als je het doet! En zorgen de lessen ervoor dat ik mijzelf doelen stel waarin ik geloof. Het l