YOGATWIST-INSPIRATIE

Kom in de houding zoals je op het plaatje ziet. De knieën blijven in deze houding zoveel mogelijk tegen elkaar en op gelijke hoogte en lengte. Blijf 5 diepe buikademhalingen in deze houding. Wissel daarna van kant en doe daar precies hetzelfde: 5 vloeiende diepe buikademhalingen zonder tussentijds de adem vast te houden.