VET UITADEM-oefening

De aankomende dagen ga ik bewuster ademhalen. Volledig inademen en volledig uitademen.

Om het afvalproces te versnellen zorg ik dat ik tijdens de yoga (of andere sport) extra goed blijf doorademen ook al is dat super moeilijk!

Ik weet dat ik op elke uitadem vet verlies. Vet dat tijdens het oxidatieproces is omgezet naar koolstofdioxide en water.

1. Ik adem zuurstof in. In yoga prana (= levensenergie) genoemd.

2. Deze stuurstof komt in aanraking met mijn vetcellen. De vetcellen oxideren hierdoor. 3. Het geoxideerde vet adem ik beetje bij beetje uit in de vorm van water en koolstofdioxide.

BREATHE... AND SHAPE IS COMING. Lees ook de bijbehorende INSIGHT Meer HOME PRACTICES Wil je voortaan de Slim & Shape Yoga HOME PRACTICE in je mailbox ontvangen? Abonneer je dan op de Weekly Member Update onderaan deze site of via de pop-up in je scherm.