IK GELOOF IN MEZELF-OEFENING
Slim & Shape Yoga daagt je uit om voor 90!* dagen (dan zit je zeker goed) een nieuw zelfbeeld over je gewicht, je lichaam, je shape en je...
GELOOF JIJ IN JEZELF?
Mogelijk ben je niet helemaal tevreden over je lichaam. Misschien vind je jezelf te zwaar. Of ben je nog niet blij met je vormen. Of......
STRESS-UITWRING-OEFENING
Ik weet nu dat het verstandig is om tijdens stressvolle perioden me extra te richten op het uitvoeren van de 5 effectieve manieren om...
STRESS UITWRINGEN - zo doe je dat:
Als je voor een langere tijd veel stress ervaart, gaat je lichaam een te grote hoeveelheid van het stresshormoon cortisol afgeven. Dit...
IK VERBETER MIJN SLAAPHYGIËNE
Ik besef dat ik baat heb bij een gezond slaapritueel. Daarom ontwikkel ik mijn eigen ritueel! 9 TIPS VOOR HET ONTWIKKELEN VAN JE GEZONDE...
AFVALLEN? VERBETER JE SLAAPHYGIËNE!
“Je slaaphygiëne is je slaapgewoonten en omstandigheden voordat je gaat slapen en tijdens je slaap.” * 6 FEITEN HOE EEN SLECHTE...